减肥～

在泡减肥帮N天之后，自我惩罚N次之后，总算觉得万事俱备，只欠坚持了。
CFA都考过了，4个月都坚持了，还减不了个肥？
老罗同志说过了，对于有毅力的人来说，减个肥，跟玩儿似的。
这次的计划，是5个星期，最后两个星期是恢复周，所以真正辛苦的就是三个星期。虽然论文也是在此时要收工，但是应该没有特别特别烦恼的情况会破坏减肥大计了吧。而且最近吐了几次之后，对食物的兴趣也下降了不少。
这是第三天。无蛋白质周的第三天。很轻松。没关系。
简单来说，我的计划是三个步骤：无蛋白质周，无糖周，近乎断食周，恢复周。加油吧，废话不说了。这个星期五见Arthur后回来称一次体重。千万，千万不要暴饮暴食。没有蛋白质，尽量少的摄入淀粉和糖分。希望星期五，能够如愿所偿地到95先。
生日的时候，希望是骨感的72斤。
不要改变目标和计划。就是如此。再难，也要坚持。

以后不要再以为自己不会胖了。吃东西还是要克制。
等5个星期过去以后，要注意的是：
饼干绝对是天敌。
晚饭能不吃，就不吃。
分食法，必须坚持，按天坚持。

现在用这样温和的方法是瘦不下去的。所以，辛苦辛苦3个星期吧。其中，第二个星期要交论文，第三个星期要看新的文章准备做下一步的计算，第四个星期要做下一步的计算，第五个星期可能要答辩，第六个星期开始应该要写论文了。嗯。必须说，这是我最后的减肥机会了。回国前巩固好，回国后才能漂漂亮亮的。